1.5  适量的运动  对绝经期骨质疏松症的患者进行心理疏导，纠正因病痛给更年期骨质疏松症患者带来的心理负担，使其保持正常睡眠，适量运动，如散步、做老年体操、扭秧歌等等，防止因疼痛而不活动，也防止过度劳累造成的骨折与损伤，只有这样才能使新陈代谢处于平衡状态，防止骨量的骤然减少。

    1.6  记录治疗后症状改善情况  记录通过采取以上方法治疗后症状改善情况，包括血钙、骨密度变化、腰腿痛、小腿痉挛等情况。

    2  结果

    经过半年的治疗，在120例骨质疏松症的患者中均获得了随访，时间为8～12个月，平均为10个月，三组骨质疏松症患者采取综合治疗后，均收到了理想的效果，见表1。表1  120例绝经妇女骨质疏松症疗效观察

    3  体会

    对更年期骨质疏松症的患者在治疗上，单纯补充钙剂是不够的，因为妇女绝经后，卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，活性维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内的钙吸收，因此单纯补钙不易吸收，必须在雌激素的参与下补充钙剂才能被吸收。

    饮食调节。中老年人要注意饮食结构的调节，多食一些富含钙的食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾皮、豆制品、骨头汤、蔬菜、新鲜水果等，这些高钙食物对预防绝经期骨质疏松症的患者起到非常重要的作用。

    适当锻炼，每天至少在户外活动1h以上，多做些站立、行走等承受全身重量的活动，以形成机械性地刺激骨代谢过程，强化骨质，减少骨质丢失。

    由于绝经后，骨质疏松的主要原因与雌激素水平下降有关，所以及时准确补充、调整雌激素用量可有效预防骨质疏松症的发生及发展。目前预防骨质疏松的药物包括抗骨质吸收的药物，促骨形成的药物和具有矿化作用的药物，在本文120例骨质疏松症的患者中采取了不同的抗骨吸收的药物，均起到了良好的效果，同时我们还采用了一些辅助方法进行综合治疗，起到了事半功倍的效果。

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